Voimavarat ovat niitä tekijöitä ja ominaisuuksia, jotka auttavat selviytymään haasteista ja tekevät elämästä mielekästä. Voimavaroja ovat esimerkiksi mielikuvitus, tiedot, taidot, perhe, ystävät, lemmikit ja harrastukset.
Jokaisella ihmisellä on taitoja, valmiuksia ja ilon lähteitä, jotka eivät aina ole läsnä arjessa. Etenkin väsyneenä ja stressaavissa tilanteissa voimaa ja iloa tuovat asiat helposti unohtuvat. Oman hyvinvoinnin tueksi on tärkeää löytää itselle sopivia ja vaihtoehtoisia tapoja mm. rentoutumiseen, fyysisen kunnon hoitamiseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen. Millaisista asioista sinä nautit? Mihin niistä voisit keskittyä päivittäin edes hetken verran?
On hyvä muistaa, että myös mukavat asiat voivat rasittaa ja viedä voimia, mikäli niitä on elämässä yhtä aikaa liikaa. Tämän vuoksi inventaariota kannattaa tehdä ajoittain myös käytössä olevien voimavarojen suhteen. Millaiset asiat ovat sinulle tärkeitä? Mitä haluat ja voit sisällyttää elämääsi juuri tällä hetkellä?
Työkirja: 
Voimavarakompassi