Elämäntapoja voi muuttaa monilla eri tavoilla. Omaa hyvinvointia edistävät pienet valinnat ja teot päivittäisessä elämässä luovat pohjan suuremmille muutoksille pidemmällä aikavälillä.
Muutoksen avaimet on suunniteltu ajattelua eteenpäin vieväksi työvälineeksi. Avaimien avulla voit mm. tarkentaa omaa tavoitettasi, tiedostaa voimavarojasi ja löytää itsellesi sopivia toimintavaihtoehtoja muutoksien toteuttamiseen.
Jokaiseen avaimeen on liitetty mukaan työkirjasivu, jonka tehtävät voit tulostaa omaan käyttöösi.